Site de la ville de Boussy-Saint-Antoine

Un temps pour soi-même

L'association "un temps pour soi-même" vous propose trois fois par mois des séances de Yoga Nidra le lundi soir de 20h30 à 21h30 des cours de Yoga Nidra (2eme, 3eme et 4eme lundi du mois).

Après une mise en détente de 30mn avec des exercices doux de hatha yoga destinées à préparer le corps et l'esprit, vous pratiquerez un Yoga Nidra de 30mn environ, suivi d'une courte méditation qui au cours de l'année s'allongera avec votre pratique.

Mis au point par Swami Satyananda, le yoga nidra permet de dissoudre une triple tension : musculaire, émotionnelle et mentale.
Le Yoga Nidra est le sommeil du Yogi, un "sommeil éveillé" équivalent d'une profonde relaxation. Il est scientifiquement prouvé que notre système immunitaire s’en trouve renforcé : corps et mental se défendent mieux face aux agressions de notre vie moderne.

Yoga Nidra agit sur : le stress négatif, l'anxiété, l'insomnie, l'irritabilité, les angoisses, le burn-out, la dépression, les troubles émotionnels, l'instabilité, les douleurs chroniques...

Virginie, formée en 2018 au Yoga Nidra par le centre Culturel de Yoga (Fondatrice Micheline FLAK) et également professeur diplômée de Yoga de l'école Sivananda, sera votre accompagnatrice dans ce beau voyage !

Pour vous inscrire à l'année ou à la séance : 06 83 23 88 62. Premier cours d'essai gratuit.